Сколько калорий в Творог 9%?
Творог 9% содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 8г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 9%
Пищевая ценность Творог 9% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 9%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 103г | 158,3 ккал | 16,5г | 8,7г | 2,9г |
| Мед | 7г | 285,7 ккал | 0г | 0г | 85,7г |
Откуда берутся калории в Творог 9%
Как Творог 9% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 9%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 9%
Сколько калорий в Творог 9%?
Полная порция Творог 9% содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 165,5 ккал.
Подходит ли Творог 9% для похудения?
Творог 9% имеет умеренную калорийность — 165,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 9%?
Порция Творог 9% содержит около 17г белка при общем весе порции 110г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 9%?
Проще всего отслеживать Творог 9% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 9% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с медом | 210г | 374.0 | 28,9г | +192 kcal, больше белка |
| Творог с сиропом | 210г | 371.0 | 28,8г | +189 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 195г | 332.0 | 28,9г | +150 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 205г | 362.0 | 28,9г | +180 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 210г | 309.0 | 31г | +127 kcal, больше белка |