Сколько калорий в Гречка с тунцом и яйцом?
Гречка с тунцом и яйцом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 41,8г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Гречка с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 112,2 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Грибной соус | 40г | 160 ккал | 3г | 12г | 6г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с тунцом и яйцом
Как Гречка с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Гречка с тунцом и яйцом?
Полная порция Гречка с тунцом и яйцом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Гречка с тунцом и яйцом для похудения?
Гречка с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тунцом и яйцом?
Порция Гречка с тунцом и яйцом содержит около 41г белка при общем весе порции 400г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 305г | 411.0 | 20,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 265г | 439.0 | 25,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -240 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -205 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и сыром | 350г | 313.0 | 17,6г | -196 kcal, меньше белка |