Сколько калорий в Гречка с яйцом и фасолью?
Гречка с яйцом и фасолью содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 41,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и фасолью
Пищевая ценность Гречка с яйцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Яйца (скрэмбл) | 100г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Красная фасоль (консервированная) | 40г | 120 ккал | 7,5г | 0,5г | 21,3г |
| Ореховый или сливочный соус | 15г | 500 ккал | 6,7г | 46,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и фасолью
Как Гречка с яйцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и фасолью
Сколько калорий в Гречка с яйцом и фасолью?
Полная порция Гречка с яйцом и фасолью содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и фасолью для похудения?
Гречка с яйцом и фасолью имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и фасолью?
Порция Гречка с яйцом и фасолью содержит около 21г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тунцом и яйцом | 400г | 509.0 | 41г | +74 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 355.0 | 28,3г | -80 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 265г | 345.0 | 18,8г | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 330г | 319.0 | 18,7г | -116 kcal, меньше белка |