Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Окрошка с колбасой содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 22,2г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с колбасой
Пищевая ценность Окрошка с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100г | 75 ккал | 2г | 0,1г | 16г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 260 ккал | 12г | 23г | 2,5г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 11г | 0,8г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Зелень (укроп, лук, петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Окрошка с колбасой
Как Окрошка с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с колбасой
Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Полная порция Окрошка с колбасой содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Окрошка с колбасой для похудения?
Окрошка с колбасой имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с колбасой?
Порция Окрошка с колбасой содержит около 16г белка при общем весе порции 345г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с колбасой?
Проще всего отслеживать Окрошка с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка классическая | 280г | 360.0 | 26,2г | +12 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 610г | 422.0 | 18,4г | +74 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 610г | 424.0 | 17,8г | +76 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 354.0 | 14,7г | +6 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 550г | 411.1 | 16,2г | +63 kcal, больше белка |