Сколько калорий в Курица с фасолью?
Курица с фасолью содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 17г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с фасолью
Пищевая ценность Курица с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Белая фасоль | 60г | 133,3 ккал | 8,3г | 0,8г | 23,3г |
| Стручковая фасоль | 40г | 30 ккал | 1,8г | 0,3г | 7г |
| Яйцо (скрэмбл) | 20г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Курица с фасолью
Как Курица с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с фасолью
Сколько калорий в Курица с фасолью?
Полная порция Курица с фасолью содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Курица с фасолью для похудения?
Курица с фасолью имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с фасолью?
Порция Курица с фасолью содержит около 39,2г белка при общем весе порции 220г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с фасолью?
Проще всего отслеживать Курица с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасоль с курицей | 335г | 366.0 | 38,6г | +79 kcal, меньше белка |
| Фасоль с курицей и яйцом | 290г | 245.0 | 28,6г | -42 kcal, меньше белка |
| Крылья терияки с салатом | 373г | 553.0 | 44,5г | +266 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 255г | 256.0 | 6,2г | -31 kcal, меньше белка |
| Детский обед | 275г | 299.0 | 14,5г | +12 kcal, меньше белка |