Сколько калорий в Вяленый лещ?
Вяленый лещ содержит 132,6 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 0г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вяленый лещ
Пищевая ценность Вяленый лещ на 100 грамм
Что входит в состав Вяленый лещ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лещ вяленый | 60г | 221 ккал | 42г | 5,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Вяленый лещ
Как Вяленый лещ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132,6 ккал | 7% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вяленый лещ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вяленый лещ
Сколько калорий в Вяленый лещ?
Полная порция Вяленый лещ содержит примерно 132,6 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Вяленый лещ для похудения?
Вяленый лещ имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вяленый лещ?
Порция Вяленый лещ содержит около 25,2г белка при общем весе порции 60г. Это 42г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вяленый лещ?
Проще всего отслеживать Вяленый лещ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вяленый лещ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лещ соленый | 30г | 57.3 | 8,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Копченый лещ | 300г | 498.0 | 63г | +365 kcal, больше белка |
| Вяленое мясо | 30г | 123.0 | 14г | -9 kcal, меньше белка |
| Сушеная слива | 90г | 216.0 | 2,1г | +83 kcal, меньше белка |
| Вяленая говядина | 50г | 140.0 | 15г | +7 kcal, меньше белка |