Сколько калорий в Творог зернистый?
Творог зернистый содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 6,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог зернистый
Пищевая ценность Творог зернистый на 100 грамм
Что входит в состав Творог зернистый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернистый обезжиренный | 200г | 81 ккал | 12,5г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог зернистый
Как Творог зернистый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог зернистый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог зернистый
Сколько калорий в Творог зернистый?
Полная порция Творог зернистый содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Творог зернистый для похудения?
Творог зернистый имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог зернистый?
Порция Творог зернистый содержит около 25г белка при общем весе порции 200г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог зернистый?
Проще всего отслеживать Творог зернистый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог зернистый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зернистый обезжиренный творог | 400г | 320.0 | 50г | +158 kcal, больше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 200г | 142.0 | 22г | -20 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 284.0 | 56,8г | +122 kcal, больше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 320.0 | 56г | +158 kcal, больше белка |
| Зернистый творог 0% | 400г | 320.0 | 52г | +158 kcal, больше белка |