Сколько калорий в Минтай с маслом?
Минтай с маслом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 0г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с маслом
Пищевая ценность Минтай с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай филе | 167г | 71,9 ккал | 15,6г | 0,6г | 0г |
| Масло растительное рафинированное | 11г | 918,2 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с маслом
Как Минтай с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с маслом
Сколько калорий в Минтай с маслом?
Полная порция Минтай с маслом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 178г. На 100 грамм это составляет 124,2 ккал.
Подходит ли Минтай с маслом для похудения?
Минтай с маслом имеет низкую калорийность — 124,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с маслом?
Порция Минтай с маслом содержит около 26г белка при общем весе порции 178г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с маслом?
Проще всего отслеживать Минтай с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с маслом | 111г | 138.0 | 16,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Подсолнечное масло | 2г | 18.0 | 0г | -203 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -111 kcal, меньше белка |
| Минтай в духовке | 200г | 201.0 | 26г | -20 kcal, столько же белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | -135 kcal, меньше белка |