Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 30,2г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр халуми жареный | 60г | 330 ккал | 20г | 26,7г | 2,5г |
| Белая фасоль консервированная | 80г | 140 ккал | 9,4г | 0,5г | 20г |
| Цельнозерновой хлебец | 30г | 250 ккал | 11,7г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 35,6г белка при общем весе порции 270г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с фасолью | 120г | 202.0 | 9,9г | -326 kcal, меньше белка |
| Фасоль с курицей и яйцом | 290г | 245.0 | 28,6г | -283 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яичницей | 182г | 402.0 | 19,3г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 312г | 436.0 | 26,4г | -92 kcal, меньше белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | -129 kcal, меньше белка |