Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Шашлык из курицы содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 0,9г углеводов и 46,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из курицы
Пищевая ценность Шашлык из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (мякоть) | 200г | 165 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Маринад (лук и специи) | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из курицы
Как Шашлык из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 46,1г | 92% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из курицы
Сколько калорий в Шашлык из курицы?
Полная порция Шашлык из курицы содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли Шашлык из курицы для похудения?
Шашлык из курицы имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык из курицы?
Порция Шашлык из курицы содержит около 46,1г белка при общем весе порции 215г. Это 21,4г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из курицы?
Проще всего отслеживать Шашлык из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык куриный | 371г | 388.0 | 31г | +9 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро | 150г | 339.0 | 27г | -40 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 155г | 393.0 | 36г | +14 kcal, меньше белка |
| Шашлык куриный | 70г | 141.0 | 14г | -238 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 185г | 459.0 | 43г | +80 kcal, меньше белка |