Сколько калорий в Скумбрия с гарниром и выпечка?
Скумбрия с гарниром и выпечка содержит 2 215 калорий на порцию (111% от дневной нормы в 2000 ккал), с 142,5г жиров, 161г углеводов и 70,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с гарниром и выпечка
Пищевая ценность Скумбрия с гарниром и выпечка на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с гарниром и выпечка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры соленые | 160г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,5г |
| Картофель отварной | 320г | 76,9 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Скумбрия холодного копчения | 250г | 220,8 ккал | 14,5г | 18г | 0г |
| Булочка миндальная | 80г | 390 ккал | 9,8г | 19г | 45г |
| Кофе с молоком (2 порции) | 500г | 28 ккал | 1,4г | 1,4г | 2,4г |
| Круассаны мини (4 шт) | 120г | 405,8 ккал | 5,2г | 23г | 45г |
| Огурец соленый | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 1,7г |
| Оливки консервированные | 300г | 115 ккал | 1,4г | 12г | 0г |
| Масло растительное (оценка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с гарниром и выпечка
Как Скумбрия с гарниром и выпечка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 215 ккал | 111% |
| Белки | 70,4г | 141% |
| Жиры | 142,5г | 219% |
| Углеводы | 161г | 54% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с гарниром и выпечка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с гарниром и выпечка
Сколько калорий в Скумбрия с гарниром и выпечка?
Полная порция Скумбрия с гарниром и выпечка содержит примерно 2 215 ккал. Общий вес порции составляет около 1 810г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Скумбрия с гарниром и выпечка для похудения?
Скумбрия с гарниром и выпечка имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия с гарниром и выпечка?
Порция Скумбрия с гарниром и выпечка содержит около 70,4г белка при общем весе порции 1 810г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 141% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с гарниром и выпечка?
Проще всего отслеживать Скумбрия с гарниром и выпечка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с гарниром и выпечка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | -1609 kcal, меньше белка |
| Салат с нутом и булочка | 562г | 386.0 | 14,2г | -1829 kcal, меньше белка |
| Рисовый суп и кофе | 550г | 271.1 | 17,1г | -1943 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 595г | 474.0 | 34г | -1741 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -1858 kcal, меньше белка |