Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кижуч слабосоленый | 100г | 140 ккал | 22г | 6г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 80 ккал | 2г | 1,3г | 16,7г |
| Салат из перца и лука с маслом оливковым | 80г | 136,3 ккал | 1,3г | 12,5г | 6,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,8г | 1,6г |
| Сыр пармезан | 15г | 400 ккал | 33,3г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 34г белка при общем весе порции 595г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с мясом | 563г | 438.0 | 19,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +21 kcal, меньше белка |
| Рисовый суп и кофе | 550г | 271.1 | 17,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью и шашлыком | 695г | 592.0 | 35,5г | +118 kcal, больше белка |
| Картофель с яйцом | 320г | 395.0 | 15г | -79 kcal, меньше белка |