Сколько калорий в Салат с курицей и хлеб с джемом?
Салат с курицей и хлеб с джемом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 36,6г углеводов и 47,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и хлеб с джемом
Пищевая ценность Салат с курицей и хлеб с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и хлеб с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 10г | 60 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Зеленый горошек консервированный | 30г | 80 ккал | 5г | 0,3г | 8,3г |
| Микс салата (шпинат, латук) | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 2г |
| Горчица | 5г | 140 ккал | 8г | 8г | 8г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 46г |
| Варенье или джем | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0г | 62г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сыр моцарелла | 20г | 300 ккал | 20г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и хлеб с джемом
Как Салат с курицей и хлеб с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 47,8г | 96% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и хлеб с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и хлеб с джемом
Сколько калорий в Салат с курицей и хлеб с джемом?
Полная порция Салат с курицей и хлеб с джемом содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и хлеб с джемом для похудения?
Салат с курицей и хлеб с джемом имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и хлеб с джемом?
Порция Салат с курицей и хлеб с джемом содержит около 47,8г белка при общем весе порции 595г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и хлеб с джемом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и хлеб с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и хлеб с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и рацион | 1 100г | 1176.0 | 107,3г | +681 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 215г | 172.0 | 14,3г | -323 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | -207 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 520г | 381.0 | 37,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 230.0 | 32г | -265 kcal, меньше белка |