Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 27,6г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 16,7г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Зеленый горошек | 20г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 15г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1г | 0,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 37,8г белка при общем весе порции 520г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яичным салатом | 300г | 335.0 | 28,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 695г | 488.0 | 27,6г | +107 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и раф | 600г | 551.0 | 18,1г | +170 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 216г | 272.0 | 14,3г | -109 kcal, меньше белка |