Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 10,8г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 19г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 7г |
| Пекинская капуста | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 56,4 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 56,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 2,3г белка при общем весе порции 165г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 60г | 22.0 | 1г | -71 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 120г | 70.0 | 1,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 100г | 116.8 | 1,9г | +23 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 270г | 134.0 | 2,3г | +41 kcal, столько же белка |
| Салат из овощей | 167г | 91.0 | 1,5г | -2 kcal, меньше белка |