Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 30,5г углеводов и 32,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 290 ккал | 8г | 8г | 46г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Сыр чеддер (тертый) | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 1,7г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 7,5г | 0,3г | 15г |
| Соус (майонезный тип) | 15г | 300 ккал | 0,7г | 30г | 6,7г |
| Масло для обжарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 32,7г | 65% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 241 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 241 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 32,7г белка при общем весе порции 200г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с крабом и шпинатом | 260г | 444.0 | 31,1г | -38 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | -205 kcal, меньше белка |
| Роллы в панировке | 81г | 147.0 | 6г | -335 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 125г | 255.0 | 4,7г | -227 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | -69 kcal, больше белка |