Сколько калорий в Омлет на тортилье?
Омлет на тортилье содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 29г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на тортилье
Пищевая ценность Омлет на тортилье на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на тортилье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 300 ккал | 8г | 6г | 50г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Грибы (шампиньоны) | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3г |
| Укроп | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет на тортилье
Как Омлет на тортилье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на тортилье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на тортилье
Сколько калорий в Омлет на тортилье?
Полная порция Омлет на тортилье содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 143,5 ккал.
Подходит ли Омлет на тортилье для похудения?
Омлет на тортилье имеет низкую калорийность — 143,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет на тортилье?
Порция Омлет на тортилье содержит около 17,9г белка при общем весе порции 248г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на тортилье?
Проще всего отслеживать Омлет на тортилье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 195г | 215.0 | 10,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 388г | 334.0 | 29,7г | -22 kcal, больше белка |
| Мясо по-купечески с салатом | 340г | 522.0 | 44,4г | +166 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами | 248г | 310.0 | 8,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -200 kcal, меньше белка |