Сколько калорий в Зернёный творог?
Зернёный творог содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 42,5г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зернёный творог
Пищевая ценность Зернёный творог на 100 грамм
Что входит в состав Зернёный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зернёный маложирный | 250г | 90 ккал | 12,5г | 2,8г | 3,8г |
| Клубника | 112г | 32,1 ккал | 0,9г | 0г | 8г |
| Банан | 112г | 89,3 ккал | 1,8г | 0г | 21,4г |
Откуда берутся калории в Зернёный творог
Как Зернёный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зернёный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зернёный творог
Сколько калорий в Зернёный творог?
Полная порция Зернёный творог содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 474г. На 100 грамм это составляет 76,2 ккал.
Подходит ли Зернёный творог для похудения?
Зернёный творог имеет низкую калорийность — 76,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зернёный творог?
Порция Зернёный творог содержит около 34,3г белка при общем весе порции 474г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зернёный творог?
Проще всего отслеживать Зернёный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зернёный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 400г | 324.0 | 68г | -37 kcal, больше белка |
| Обезжиренный зерновой творог | 150г | 120.0 | 24,8г | -241 kcal, меньше белка |
| Творог в сливках | 330г | 363.0 | 30г | +2 kcal, меньше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 284.0 | 56,8г | -77 kcal, больше белка |
| Зернистый творог обезжиренный | 400г | 320.0 | 56г | -41 kcal, больше белка |