Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 370,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 6,7г углеводов и 48,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/гриль) | 150г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370,4 ккал | 19% |
| Белки | 48,2г | 96% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 370,4 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 48,2г белка при общем весе порции 360г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с овощами | 393г | 284.0 | 42,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | +50 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и рукколой | 262г | 185.0 | 27г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 190.0 | 32,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 335г | 384.0 | 54г | +13 kcal, больше белка |