Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 22,8г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатная смесь (микс) | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,2г |
| Куриное филе (грудка) | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0,4г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 120г | 94,2 ккал | 6,7г | 0г | 15,8г |
| Йогурт греческий 2% | 40г | 65 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 8г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 36,3г белка при общем весе порции 325г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью и курицей | 100г | 69.0 | 11г | -242 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 500г | 454.4 | 44,5г | +143 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 275г | 446.0 | 39,1г | +135 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | +49 kcal, столько же белка |
| Салат с фасолью | 120г | 103.0 | 7,5г | -208 kcal, меньше белка |