Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 82г | 90,2 ккал | 1,2г | 6,1г | 8,5г |
| Грибы (шампиньоны) | 22г | 27,3 ккал | 4,5г | 0г | 4,5г |
| Болгарский перец | 16г | 31,3 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Красный лук | 11г | 36,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Растительное масло (заправка) | 8г | 825 ккал | 0г | 87,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 2г белка при общем весе порции 140г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 240г | 190.0 | 5,4г | +34 kcal, больше белка |
| Салат с грибами и рыбой | 280г | 335.0 | 20,7г | +179 kcal, больше белка |
| Овощное рагу | 195г | 196.0 | 2,5г | +40 kcal, больше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | +23 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 150г | 147.0 | 5,7г | -9 kcal, больше белка |