Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 5,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1 яйца | 110г | 195,5 ккал | 12,7г | 15,5г | 0,9г |
| Свежие помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 235г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидором | 215г | 232.0 | 14,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 235г | 236.0 | 14,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 185г | 213.0 | 13,7г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 235г | 331.0 | 18,8г | +50 kcal, больше белка |