Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Сырники со сметаной содержит 411,7 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 28,9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сметаной
Пищевая ценность Сырники со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 120г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 20г | 342 ккал | 10,3г | 1,3г | 70,6г |
| Сахар-песок | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Яйцо куриное | 15г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
| Масло подсолнечное | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники со сметаной
Как Сырники со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411,7 ккал | 21% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сметаной
Сколько калорий в Сырники со сметаной?
Полная порция Сырники со сметаной содержит примерно 411,7 ккал. Общий вес порции составляет около 201г. На 100 грамм это составляет 204,8 ккал.
Подходит ли Сырники со сметаной для похудения?
Сырники со сметаной имеет умеренную калорийность — 204,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сметаной?
Порция Сырники со сметаной содержит около 24г белка при общем весе порции 201г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырники со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник со сметаной | 170г | 386.0 | 17,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 235г | 486.0 | 28,9г | +74 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 192г | 408.5 | 23,6г | -3 kcal, меньше белка |
| Сырники | 128г | 370.0 | 14,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Сырник классический | 60,5г | 109.0 | 8,8г | -302 kcal, меньше белка |