Сколько калорий в Классический сырник?
Классический сырник содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Классический сырник
Пищевая ценность Классический сырник на 100 грамм
Что входит в состав Классический сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 67г | 159,7 ккал | 14,9г | 9г | 6г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 0г | 80г |
| Сахар | 7г | 385,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 7г | 142,9 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Классический сырник
Как Классический сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Классический сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Классический сырник
Сколько калорий в Классический сырник?
Полная порция Классический сырник содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 197,8 ккал.
Подходит ли Классический сырник для похудения?
Классический сырник имеет умеренную калорийность — 197,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Классический сырник?
Порция Классический сырник содержит около 12г белка при общем весе порции 90г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Классический сырник?
Проще всего отслеживать Классический сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Классический сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник домашний | 100г | 189.7 | 14,7г | +11 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 70г | 143.0 | 10,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Сырник запеченный | 71г | 116.0 | 10,5г | -62 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 450г | 890.0 | 91г | +712 kcal, больше белка |
| Ленивые вареники | 180г | 366.0 | 24,3г | +188 kcal, больше белка |