Сколько калорий в Авокадо тост?
Авокадо тост содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 26,8г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо тост
Пищевая ценность Авокадо тост на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 248,9 ккал | 9,1г | 3,6г | 43,3г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Лимонный сок и специи | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Авокадо тост
Как Авокадо тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо тост
Сколько калорий в Авокадо тост?
Полная порция Авокадо тост содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 211,9 ккал.
Подходит ли Авокадо тост для похудения?
Авокадо тост имеет умеренную калорийность — 211,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо тост?
Порция Авокадо тост содержит около 5,8г белка при общем весе порции 135г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо тост?
Проще всего отслеживать Авокадо тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 150г | 163.0 | 2г | -123 kcal, меньше белка |
| Тартар из рыбы с авокадо | 190г | 380.0 | 21,5г | +94 kcal, больше белка |
| Салат с семгой и страчателлой | 245г | 355.0 | 17,9г | +69 kcal, больше белка |
| Гуакамоле | 122г | 181.0 | 3,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -131 kcal, меньше белка |