Сколько калорий в Обед из столовой?
Обед из столовой содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед из столовой
Пищевая ценность Обед из столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед из столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 100г | 110 ккал | 1г | 9г | 4г |
| Картофельное пюре | 200г | 88 ккал | 2г | 2,5г | 15г |
| Курица с грибами в сливочном соусе | 150г | 160 ккал | 14г | 10г | 3,3г |
| Холодец | 200г | 60 ккал | 6г | 4г | 0г |
| Растительное масло (добавочно) | 5г | 600 ккал | 0г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Обед из столовой
Как Обед из столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 676 ккал | 34% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед из столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед из столовой
Сколько калорий в Обед из столовой?
Полная порция Обед из столовой содержит примерно 676 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Обед из столовой для похудения?
Обед из столовой имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед из столовой?
Порция Обед из столовой содержит около 38г белка при общем весе порции 655г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед из столовой?
Проще всего отслеживать Обед из столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед из столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 320г | 477.0 | 32,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 295г | 345.0 | 34,1г | -331 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре, свеклой и фетой | 535г | 552.0 | 35,8г | -124 kcal, меньше белка |
| Куриный суп и овощной салат | 500г | 241.0 | 19,1г | -435 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 150г | 234.0 | 13г | -442 kcal, меньше белка |