Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 27г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 43г | 286 ккал | 7г | 4,7г | 53,5г |
| Сыр exponents | 14г | 235,7 ккал | 42,9г | 7,1г | 7,1г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 7г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог 0,5% | 144г | 70,8 ккал | 16,7г | 0,7г | 2,1г |
| Яйцо куриное | 22г | 154,5 ккал | 13,6г | 9,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 127,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет низкую калорийность — 127,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 36г белка при общем весе порции 230г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Хачапури | 358г | 635.3 | 55,9г | +342 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +467 kcal, больше белка |
| Творожное хачапури | 133г | 291.0 | 23г | -2 kcal, меньше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | +0 kcal, меньше белка |
| ПП Хачапури | 869г | 1271.0 | 142г | +978 kcal, больше белка |