Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Сырники с зеленью содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 25,2г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зеленью
Пищевая ценность Сырники с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 120г | 160 ккал | 15,8г | 9,2г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 20г | 140 ккал | 12,5г | 10г | 10г |
| Мука пшеничная | 20г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Зелень (укроп/лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сырники с зеленью
Как Сырники с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зеленью
Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Полная порция Сырники с зеленью содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 221,7 ккал.
Подходит ли Сырники с зеленью для похудения?
Сырники с зеленью имеет умеренную калорийность — 221,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с зеленью?
Порция Сырники с зеленью содержит около 23,6г белка при общем весе порции 180г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырники с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник с зеленью | 130г | 248.0 | 19г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырники | 165г | 347.0 | 22,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Домашние сырники | 375г | 833.0 | 50,7г | +434 kcal, больше белка |
| Домашние сырники | 570г | 1258.7 | 76,5г | +859 kcal, больше белка |
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +364 kcal, больше белка |