Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Шаверма с курицей содержит 454,9 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 36,1г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма с курицей
Пищевая ценность Шаверма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 2,5г | 46,7г |
| Куриное филе (гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,8г | 0г | 4,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 18 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус чесночный (сметана/майонез) | 40г | 300 ккал | 3г | 28,8г | 6,3г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаверма с курицей
Как Шаверма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454,9 ккал | 23% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма с курицей
Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Полная порция Шаверма с курицей содержит примерно 454,9 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Шаверма с курицей для похудения?
Шаверма с курицей имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаверма с курицей?
Порция Шаверма с курицей содержит около 38,2г белка при общем весе порции 320г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаверма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 446.6 | 37г | -8 kcal, меньше белка |
| Шаверма с курицей | 330г | 461.4 | 29,2г | +6 kcal, меньше белка |
| Шаурма на гриле | 275г | 387.0 | 37г | -67 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -3 kcal, меньше белка |