Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 46г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 211г | 110 ккал | 3,8г | 0,9г | 19,9г |
| Говядина тушеная (бефстроганов) | 126г | 200,8 ккал | 16,7г | 15,1г | 0г |
| Соус с луком и томатом | 53г | 88,7 ккал | 1,9г | 5,7г | 7,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 11г | 863,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 626 ккал | 31% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 626 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 31г белка при общем весе порции 400г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | -166 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -216 kcal, меньше белка |
| Говядина с гречкой | 250г | 518.0 | 37г | -108 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | -326 kcal, меньше белка |