Сколько калорий в Салат из томатов и огурцов?
Салат из томатов и огурцов содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 11,1г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из томатов и огурцов
Пищевая ценность Салат из томатов и огурцов на 100 грамм
Что входит в состав Салат из томатов и огурцов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 130г | 17,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 110г | 15,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
Откуда берутся калории в Салат из томатов и огурцов
Как Салат из томатов и огурцов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из томатов и огурцов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из томатов и огурцов
Сколько калорий в Салат из томатов и огурцов?
Полная порция Салат из томатов и огурцов содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 52,9 ккал.
Подходит ли Салат из томатов и огурцов для похудения?
Салат из томатов и огурцов имеет низкую калорийность — 52,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из томатов и огурцов?
Порция Салат из томатов и огурцов содержит около 2,6г белка при общем весе порции 272г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из томатов и огурцов?
Проще всего отслеживать Салат из томатов и огурцов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из томатов и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами | 335г | 536.0 | 14,6г | +392 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 196г | 73.0 | 1,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 190г | 80.0 | 1,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 196г | 91.0 | 1,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 420г | 209.0 | 2г | +65 kcal, меньше белка |