Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 625,5 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 65,4г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра куриного (готовое) | 120г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Гречка отварная | 170г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 8г | 0г | 5,3г |
| Мед натуральный | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Шоколад темный (70%) | 12г | 541,7 ккал | 5,8г | 35г | 48,3г |
| Сахар белый | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Чай черный (заваренный) | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Паприка копченая | 2г | 300 ккал | 15г | 15г | 50г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625,5 ккал | 31% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 65,4г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 625,5 ккал. Общий вес порции составляет около 739г. На 100 грамм это составляет 84,6 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 84,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 37,7г белка при общем весе порции 739г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с капустой | 530г | 536.0 | 17,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -275 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и блины | 710г | 759.0 | 23,1г | +133 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -392 kcal, меньше белка |
| Кофе, гречка и десерт | 785г | 626.0 | 22г | +0 kcal, меньше белка |