Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Яичница в хлебе содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 39,3г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в хлебе
Пищевая ценность Яичница в хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 80г | 262,5 ккал | 8г | 3,3г | 47,5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 24г | 26г | 0г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (лук, укроп) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница в хлебе
Как Яичница в хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в хлебе
Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Полная порция Яичница в хлебе содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 231,1 ккал.
Подходит ли Яичница в хлебе для похудения?
Яичница в хлебе имеет умеренную калорийность — 231,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница в хлебе?
Порция Яичница в хлебе содержит около 24,2г белка при общем весе порции 225г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в хлебе?
Проще всего отслеживать Яичница в хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яичницей | 182г | 402.0 | 19,3г | -118 kcal, меньше белка |
| Гренка с сыром | 70г | 205.0 | 7,9г | -315 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосиской | 175г | 488.0 | 21,4г | -32 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 205г | 555.0 | 24,1г | +35 kcal, меньше белка |