Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 2,2г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из свинины | 30г | 166,7 ккал | 16г | 10,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 24г | 29,3г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 20г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,5г |
| Масло сливочное | 2г | 750 ккал | 1г | 82,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 162,9 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 162,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 21,6г белка при общем весе порции 167г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | +40 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | +202 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -15 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 120г | 193.2 | 12,9г | -78 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 307г | 323.4 | 23г | +51 kcal, больше белка |