Сколько калорий в Салат с творогом и песто?
Салат с творогом и песто содержит 226,1 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 15,7г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом и песто
Пищевая ценность Салат с творогом и песто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом и песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно Простоквашино 5% | 130г | 105 ккал | 12г | 5г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 180г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Петрушка свежая | 15г | 36 ккал | 3,3г | 0,7г | 7,3г |
| Соус Песто | 7г | 500 ккал | 8,6г | 48,6г | 5,7г |
| Лук красный | 40г | 42 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом и песто
Как Салат с творогом и песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226,1 ккал | 11% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом и песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом и песто
Сколько калорий в Салат с творогом и песто?
Полная порция Салат с творогом и песто содержит примерно 226,1 ккал. Общий вес порции составляет около 372г. На 100 грамм это составляет 60,8 ккал.
Подходит ли Салат с творогом и песто для похудения?
Салат с творогом и песто имеет низкую калорийность — 60,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом и песто?
Порция Салат с творогом и песто содержит около 19,1г белка при общем весе порции 372г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом и песто?
Проще всего отслеживать Салат с творогом и песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 472г | 380.0 | 27г | +153 kcal, больше белка |
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 470г | 245.0 | 17г | +18 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -38 kcal, меньше белка |