Сколько калорий в Оладьи с кефиром?
Оладьи с кефиром содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 10,5г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с кефиром
Пищевая ценность Оладьи с кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из псиллиума | 60г | 186,7 ккал | 21,3г | 9,3г | 4,2г |
| Кефир 3.2% | 200г | 59 ккал | 3г | 3,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Оладьи с кефиром
Как Оладьи с кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с кефиром
Сколько калорий в Оладьи с кефиром?
Полная порция Оладьи с кефиром содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Оладьи с кефиром для похудения?
Оладьи с кефиром имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с кефиром?
Порция Оладьи с кефиром содержит около 18,8г белка при общем весе порции 260г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с кефиром?
Проще всего отслеживать Оладьи с кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с псилиумом | 255г | 126.0 | 7,4г | -104 kcal, меньше белка |
| Кефир | 250г | 150.0 | 8,8г | -80 kcal, меньше белка |
| Кефир | 300г | 150.0 | 9г | -80 kcal, меньше белка |
| Кефир | 250г | 125.0 | 8,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Стакан молока | 250г | 125.0 | 8г | -105 kcal, меньше белка |