Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 3,6г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Ветчина или вареная колбаса жареная | 60г | 233,3 ккал | 14г | 18,7г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 166,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 28,1г белка при общем весе порции 220г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный омлет с колбасой | 309г | 529.0 | 40г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 205г | 406.0 | 23,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 287.0 | 20,4г | -153 kcal, меньше белка |