Сколько калорий в Бейгл с лососем?
Бейгл с лососем содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 68,6г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бейгл с лососем
Пищевая ценность Бейгл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бейгл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка бейгл с кунжутом (половина) | 60г | 280 ккал | 9,5г | 4,5г | 49г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 240 ккал | 22г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 224 ккал | 6г | 20,8г | 3,2г |
| Каперсы и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 80г | 242,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Бейгл с лососем
Как Бейгл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 68,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бейгл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бейгл с лососем
Сколько калорий в Бейгл с лососем?
Полная порция Бейгл с лососем содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Бейгл с лососем для похудения?
Бейгл с лососем имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бейгл с лососем?
Порция Бейгл с лососем содержит около 20г белка при общем весе порции 205г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бейгл с лососем?
Проще всего отслеживать Бейгл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бейгл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл с лососем | 190г | 447.0 | 22,2г | -45 kcal, больше белка |
| Бейгл с лососем | 260г | 567.0 | 27,7г | +75 kcal, больше белка |
| Бейгл с яйцом | 445г | 480.0 | 24,8г | -12 kcal, больше белка |
| Омлет с сельдью и бейглом | 490г | 386.0 | 26г | -106 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и скрамблом | 330г | 646.0 | 40,6г | +154 kcal, больше белка |