Сколько калорий в Омлет с сельдью и бейглом?
Омлет с сельдью и бейглом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 17г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сельдью и бейглом
Пищевая ценность Омлет с сельдью и бейглом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сельдью и бейглом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сельдь слабосоленая | 50г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Бейгл из пшеничной муки (1/4) | 25г | 272 ккал | 10г | 1,6г | 54г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с сельдью и бейглом
Как Омлет с сельдью и бейглом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сельдью и бейглом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сельдью и бейглом
Сколько калорий в Омлет с сельдью и бейглом?
Полная порция Омлет с сельдью и бейглом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 78,8 ккал.
Подходит ли Омлет с сельдью и бейглом для похудения?
Омлет с сельдью и бейглом имеет низкую калорийность — 78,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сельдью и бейглом?
Порция Омлет с сельдью и бейглом содержит около 26г белка при общем весе порции 490г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сельдью и бейглом?
Проще всего отслеживать Омлет с сельдью и бейглом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сельдью и бейглом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл с яйцом | 445г | 480.0 | 24,8г | +94 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с колбасой | 131г | 323.0 | 20г | -63 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +213 kcal, больше белка |
| Бейгл с индейкой и латте | 455г | 540.0 | 28,7г | +154 kcal, больше белка |
| Бейгл ВкусВилл | 180г | 392.0 | 19,6г | +6 kcal, меньше белка |