Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Гранола с йогуртом и фруктами содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 65,8г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом и фруктами
Пищевая ценность Гранола с йогуртом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная гранола с сублимированной ягодой | 80г | 350 ккал | 10г | 10г | 45г |
| Йогурт натуральный 2.5% (под гранолой) | 150г | 63,3 ккал | 8г | 2г | 4,7г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Киви свежий | 50г | 60 ккал | 1г | 0,4г | 14г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Мед или сироп (топинг) | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом и фруктами
Как Гранола с йогуртом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 65,8г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом и фруктами
Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Полная порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом и фруктами для похудения?
Гранола с йогуртом и фруктами имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом и фруктами?
Порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит около 23,1г белка при общем весе порции 345г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом и фруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 350г | 473.0 | 21,1г | -83 kcal, меньше белка |
| Гранола с фруктами | 355г | 617.0 | 25,2г | +61 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | -211 kcal, столько же белка |
| Гранола с йогуртом | 230г | 330.0 | 9,7г | -226 kcal, меньше белка |
| Парфе с гранолой | 240г | 354.0 | 17,9г | -202 kcal, меньше белка |