Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 2,1г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Ветчина | 20г | 350 ккал | 17,5г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 7г | 714,3 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 19,1г белка при общем весе порции 167г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +141 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 220г | 415.0 | 27,1г | +133 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | +19 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 259.0 | 18,6г | -23 kcal, меньше белка |