Сколько калорий в Сяке темпура маки?
Сяке темпура маки содержит 459,9 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 47,6г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сяке темпура маки
Пищевая ценность Сяке темпура маки на 100 грамм
Что входит в состав Сяке темпура маки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,5г | 28г |
| Лосось (семга) | 40г | 208 ккал | 20,5г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 225 ккал | 5г | 21г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Темпурная мука (кляр) | 15г | 344 ккал | 9,3г | 2г | 70г |
| Растительное масло (для фритюра) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Панировочные сухари Панко | 10г | 347 ккал | 12г | 1г | 72г |
| Водоросли нори | 2г | 0 ккал | 25г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сяке темпура маки
Как Сяке темпура маки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459,9 ккал | 23% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сяке темпура маки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сяке темпура маки
Сколько калорий в Сяке темпура маки?
Полная порция Сяке темпура маки содержит примерно 459,9 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 202,6 ккал.
Подходит ли Сяке темпура маки для похудения?
Сяке темпура маки имеет умеренную калорийность — 202,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сяке темпура маки?
Порция Сяке темпура маки содержит около 15,4г белка при общем весе порции 227г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сяке темпура маки?
Проще всего отслеживать Сяке темпура маки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сяке темпура маки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы Темпура | 247г | 534.0 | 14,1г | +74 kcal, меньше белка |
| Роллы Панко Маки | 290г | 597.0 | 21,3г | +137 kcal, больше белка |
| Темпура роллы с креветкой | 182г | 363.0 | 12г | -96 kcal, меньше белка |
| Ролл Саке Темпура с унаги | 233г | 464.0 | 14,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Роллы Япошик Темпура (4 шт) | 142г | 343.0 | 9,9г | -116 kcal, меньше белка |