Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 22,5г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица тушеная (бедро/голень) | 150г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Сырный соус | 30г | 300 ккал | 1,7г | 30г | 5г |
| Масло (для жарки/тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 34,5г белка при общем весе порции 285г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 255г | 471.0 | 31,6г | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 260г | 397.0 | 30,1г | -103 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибным соусом | 526г | 573.0 | 16,9г | +73 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | -195 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +86 kcal, больше белка |