Сколько калорий в Завтрак с булгуром?
Завтрак с булгуром содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 35,1г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с булгуром
Пищевая ценность Завтрак с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйцо) | 50г | 184 ккал | 14г | 14г | 0г |
| Булгур отварной | 80г | 125 ккал | 3,8г | 0,4г | 22,5г |
| Хлеб ржаной | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 1г | 43,3г |
| Сельдь слабосоленая | 30г | 200 ккал | 16,7г | 15г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 700 ккал | 0г | 80г | 2г |
| Салат из капусты с огурцом и сметаной | 100г | 80 ккал | 1,5г | 6,5г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с булгуром
Как Завтрак с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с булгуром
Сколько калорий в Завтрак с булгуром?
Полная порция Завтрак с булгуром содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с булгуром для похудения?
Завтрак с булгуром имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с булгуром?
Порция Завтрак с булгуром содержит около 18,5г белка при общем весе порции 300г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с булгуром?
Проще всего отслеживать Завтрак с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -57 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | -43 kcal, больше белка |
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 200г | 445.0 | 22,9г | -37 kcal, больше белка |
| Булгур с рыбой и яйцом | 355г | 525.0 | 33г | +43 kcal, больше белка |