Сколько калорий в Творог с кефиром?
Творог с кефиром содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 3г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с кефиром
Пищевая ценность Творог с кефиром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с кефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 67г | 120,9 ккал | 16,4г | 4,5г | 3г |
| Кефир 2.5% | 33г | 51,5 ккал | 3г | 3г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с кефиром
Как Творог с кефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 97 ккал | 5% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с кефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с кефиром
Сколько калорий в Творог с кефиром?
Полная порция Творог с кефиром содержит примерно 97 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 97 ккал.
Подходит ли Творог с кефиром для похудения?
Творог с кефиром имеет низкую калорийность — 97 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с кефиром?
Порция Творог с кефиром содержит около 12г белка при общем весе порции 100г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с кефиром?
Проще всего отслеживать Творог с кефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с кефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | +245 kcal, больше белка |
| Кефир и творог | 340г | 300.0 | 21,5г | +203 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 105г | 146.0 | 14г | +49 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром | 375г | 198.8 | 23,3г | +101 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром и семечками | 180г | 212.0 | 22,2г | +115 kcal, больше белка |