Сколько калорий в Гречка с творогом?
Гречка с творогом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 44г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с творогом
Пищевая ценность Гречка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 194г | 100 ккал | 3,1г | 2,6г | 17,5г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Чай с молоком | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,8г | 2г |
| Греческий йогурт | 80г | 66,3 ккал | 7,5г | 2,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с творогом
Как Гречка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с творогом
Сколько калорий в Гречка с творогом?
Полная порция Гречка с творогом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 584г. На 100 грамм это составляет 51,7 ккал.
Подходит ли Гречка с творогом для похудения?
Гречка с творогом имеет низкую калорийность — 51,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с творогом?
Порция Гречка с творогом содержит около 14,5г белка при общем весе порции 584г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с творогом?
Проще всего отслеживать Гречка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 590г | 302.0 | 13,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | +10 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 480г | 215.0 | 23,4г | -87 kcal, больше белка |
| Тортилья с грибами | 615г | 370.0 | 16,2г | +68 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 605г | 470.0 | 19г | +168 kcal, больше белка |