Сколько калорий в Вареная цветная капуста?
Вареная цветная капуста содержит 50 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 10г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная цветная капуста
Пищевая ценность Вареная цветная капуста на 100 грамм
Что входит в состав Вареная цветная капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста вареная | 200г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Вареная цветная капуста
Как Вареная цветная капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 50 ккал | 3% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная цветная капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная цветная капуста
Сколько калорий в Вареная цветная капуста?
Полная порция Вареная цветная капуста содержит примерно 50 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 25 ккал.
Подходит ли Вареная цветная капуста для похудения?
Вареная цветная капуста имеет низкую калорийность — 25 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная цветная капуста?
Порция Вареная цветная капуста содержит около 3,6г белка при общем весе порции 200г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная цветная капуста?
Проще всего отслеживать Вареная цветная капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная цветная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная цветная капуста | 250г | 62.5 | 4,5г | +12 kcal, больше белка |
| Вареная цветная капуста | 100г | 25.0 | 2г | -25 kcal, меньше белка |
| Вареная цветная капуста | 200г | 46.0 | 3,6г | -4 kcal, столько же белка |
| Цветная капуста | 15г | 4.0 | 0,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 200г | 52.0 | 2г | +2 kcal, меньше белка |