Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Тост с ветчиной содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 25г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной
Пищевая ценность Тост с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 45г | 266,7 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 100 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,7г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной
Как Тост с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной
Сколько калорий в Тост с ветчиной?
Полная порция Тост с ветчиной содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 211,1 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной для похудения?
Тост с ветчиной имеет умеренную калорийность — 211,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с ветчиной?
Порция Тост с ветчиной содержит около 13г белка при общем весе порции 90г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 60г | 148.0 | 6г | -42 kcal, меньше белка |
| Молочно-ореховая паста с вафлей | 50г | 262.0 | 3г | +72 kcal, меньше белка |
| Арахисовая паста | 10г | 58.8 | 2,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Овсянка | 55г | 218.0 | 7г | +28 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 191г | 416.0 | 30г | +226 kcal, больше белка |