Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 1г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 43г | 144,2 ккал | 11,6г | 9,3г | 0г |
| Куриное филе отварное | 13г | 161,5 ккал | 30,8г | 0г | 0г |
| Сыр полутвердый | 9г | 344,4 ккал | 22,2г | 33,3г | 0г |
| Помидор | 7г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливки зеленые | 2г | 150 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Укроп свежий | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное | 1г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 76г. На 100 грамм это составляет 167,1 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 167,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 12г белка при общем весе порции 76г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 330г | 458.0 | 54,5г | +331 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с рисом | 238г | 309.0 | 33,5г | +182 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 337г | 621.0 | 50,4г | +494 kcal, больше белка |
| Омлет с роти и курицей | 218г | 311.0 | 24,3г | +184 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 390г | 481.0 | 33,5г | +354 kcal, больше белка |