Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 16,8г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Сметана 20% | 50г | 206 ккал | 2,8г | 20г | 3,2г |
| Вишня свежая | 50г | 50 ккал | 0,8г | 0,2г | 11г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 12,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 36г белка при общем весе порции 330г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 310г | 408.0 | 33,4г | +21 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -326 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -224 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -174 kcal, меньше белка |